Yaşlılığın ilk ve gözle görülür belirtileri ciltte başlar. Bu belirtileri ve özellikle ileri yaşlarda görülen cilt problemlerini Demart Estetik Ve Güzellik Merkezi’nde görevli dermatolog Filiz Çavuş ile konuştuk.
Yaşlılarda özellikle karşılaşılan cilt problemleri nelerdir?
Cildimiz en büyük organımızdır. Vücudumuzun dış dünya ile olan bağlantısını sağlar. Doğduğumuz andan itibaren farklı çevresel koşullara maruz kalır. Zaman içinde geçirdiğimiz hastalıklar, kullandığımız ilaçlar, beslenme şeklimiz, çalışma koşullarımız, stres cildimizde birtakım değişiklikler meydana getirir. Yaşlanma ile birlikte birikici etkiler sonucunda deride kırışıklıklar, lekeler, çillenme, kılcal damar genişlemeleri, kuruluk, kalınlaşma, deri esnekliğinin kaybolması gibi farklılıklar meydana gelir.
Kırışıklar ya da cilt sarkması dışında özellikle yaşlılarda görülen cilt hastalıkları var mı?
Yaşlılarda özellikle birikici güneş hasarı sonucunda değişik özellikte lekeler oluşur. Bunlar özellikle yüzdeki çiller, sırt, göğüs, omuz, el sırtları, kol ve bacakların güneş gören bölgelerinde farklı renk ve boyutta cilt yüzey değişiklikleri, cilt kanseri öncüsü olan değişik kahverengi tonlarında ve üzeri hafif boynuzsu bir tabaka ile kaplı olan lekeler olabilir. Ayrıca bir takım deriden kabarık iyi huylu tümöral yapılar ve benler, bunların kötü huylu benlere dönüşmesiyle oluşan deri kanserleri, hormonal içerikli ilaç kullanılmasına bağlı ortaya çıkan lekeler, kılcal damar genişlemeleri, akne rosasea dediğimiz orta yaşlarda ortaya çıkan değişiklikler, derinin elastikiyet kayıpları, güneşe bağlı komedojenik değişiklikler de görülebilecek riskler arasında.
Bu rahatsızlıkların tedavisi mümkün müdür?
Bu değişikliklerin tedavileri mümkündür. Öncelikle cildin yapısı, meydana gelmiş olan problem ne, neden dolayı oluşmuş, ciltte ne derecede bir tahribat olmuş, alternatif tedavi seçenekleri neler, bu tedavilerin sonucunda ne kadar bir iyileşme sağlayabiliriz ayrıntılı olarak görüşülmesi gerekir.
Beslenme ya da spor gibi aktiviteler cildi korumada ne derece etkilidir?
Yeterli ve dengeli beslenme kalp damar sağlığı, mide, bağırsak sağlığı açısından son derece önemlidir. Sebze ve meyve ağırlıklı bol antioksidan, vitamin ve mineral içeren diyetler kanseri önleyici, yaşlanmayı geciktirici özellik taşır. Derimiz sağlığımızın bir aynasıdır. Ne kadar sağlıklı beslenirsek, derimizde o kadar sağlıklı görünür. Spor kaslarımızın aktivitesini koruması için gerekli bir aktivitedir. Kullanılmayan kaslar kısalır ve siluetimiz değişir. Bunun dışında özellikle kadınlarda menopozdan sonra kemik erimesinin önlenebilmesi için düzenli fizik aktivite şarttır. Yetersiz fizik aktivite ile bozulmuş bir kas yapısı, sarkmış bir görünüm oluşur.
Cilt sağlığının ilerleyen yaşlarda korunabilmesi için ne gibi tedbirler alınabilir?
İleride oluşabilecek problemlerden kaçınmak için yaşamımızın her döneminde cilt sağlığı açısından yapılması gereken uygulamalar vardır.
1. Cildimizi günde iki defa cildi tahriş etmeyen ve fazla kurutmayan yumuşak bir temizleyici kullanmak.
2. Günde iki defa cilt yapısına uygun bir nemlendirici kullanmak.
3. Gün içindeki makyajın akşam mutlaka çıkarılması gerekir.
4. Yaz, kış her gün en az bir defa güneş koruyucu kullanmak gerekir.
Yaşlanma belirtileri başladığında tam oluşmasını beklemeden cildin yapısına uygun yaşlanma karşıtı (anti-aging) özelliği olan kozmetikler, vitamin ve asit enjeksiyonları gibi daha agresif yöntemler, cildin daha uzun süre, daha genç ve daha sağlıklı görünümün sağlanmasına yardım edecektir.
Özellikle yaz aylarında cilt ile ilgili olarak ne gibi şikayetler gündeme gelebilir ve bu şikayetlerden korunmak için ne gibi tedbirler alınmalıdır?
Yaz aylarında güneşe bağlı akut yanıklar ve güneş alerjileri, güneşe bağlı akneler, bazı deri hastalıklarının alevlenmesi gibi şikayetler artabilir.
Bu yakınmaları önlemek için yapılması gereken en önemli tedbir etkin bir güneş koruyucuyu doğru şekilde kullanmaktır. Güneş ve bronz ten birçok insan için sağlıklı görünümle özdeşleştirilir. Ten ne kadar bronz ise o kadar sağlıklı olduğu ve göründüğü düşünülür. Ancak bronzluk sağlıklı görünmek ve güzellik değil, deri hasarıdır. Bronzluk derinin kendini korumaya çalıştığını gösteren bir reaksiyondur. Bundan korunmak için yapılması gerekenler:
-10-16 arasında güneşe çıkılmamalı
-Uzun kollu bacaklı sık dokunmuş koyu renk kumaşlardan yapılmış elbiseler giyilmeli
-Su giysilerin ışık geçirgenliğini arttırır. Islak giysiler yeterince korumaz.
-Dışarı çıkmadan önce bebe yağı ve benzeri uygulanmamalı. Güneş ışınları için daha geçirgen bir ortam yaratır.
-En az 30 faktörlü bir güneş koruyucu dışarı çıkmadan 30 dakika önce sürülmeli. Çıkmadan hemen önce de tazelenmeli. Santimetrekareye 2mg kadar uygulama yapılmalı. Sırt, boyun, şakaklar, kulaklar unutulmamalı. Güneş koruyucular terleme, yüzme ve havlu ile kurulama sonrası tekrarlanmalı.